賢者タイム、賢者モード、性交後憂鬱（せいこうごゆううつ）（post-coital tristesse）などとは、性交した（或いはオナニーした）後に感じる憂鬱などの感じのことである。女性より男性の方が多発している。不安や自己嫌悪を感じることもある。

男性

男性にとっての「賢者タイム」はオーガズムに達した後（射精後）、急速に性欲が減退する時間帯を指したスラング。「賢者タイム」になった男性はそれまで感じていた性的の興奮がサーッと波を引き、冷静沈着→脱力→魂の抜け殻状態に陥ってしまうことがあります。

正式名称は不応期。
男性ホルモン由来…と思われるが、性ホルモン「プロラクチン」に由来する生理現象と言われている。
男性は射精オーガズムに至った後にプロラクチンが分泌されるため、自然と男性に多く見られる現象である。
じゃあ女性にはないのかというと否である。プロラクチンは母乳の分泌を促し、子の世話などの母性行動を促進するホルモンでもあるので、女性は最低でも子供が乳離れするまでは女賢者となっている。人によっては年単位の賢者モードも珍しくない。
と言うより、生物学的にはこれが見られない個体の方が異端で、類人猿であっても雌雄問わず確認例が無い。
そもそも性行為を含む繁殖という一連の行動が自然界ではかなりの隙と時間を伴うものである。
ゆえに雄は行為を済ませた後はすぐに周囲を警戒するように、雌は産んだ子供を確実に育てるために進化してきた結果と考えられている。
「亀頭球」という構造によって、事後も長時間結合し続ける犬科の生物であっても、苛立った雌が雄を攻撃し始めたりする事は珍しくない。
逆に、雄が育児中の雌の子を殺し、発情を再開させるという子殺し行動を行うこともまた珍しいものではない。特によく知られるのはライオンのそれである。

動物が交尾を終えた後はそっけないことを見ると、むしろヒトのほうが不思議な動物である。
ヒトのつがいは「事後、ベッドの上でいちゃいちゃ」したり、「子供がまだ未熟なのに次の子を身ごもる」。
これはセックスを繁殖だけではなくコミュニケーションの手段として用いたり、なによりも子が成熟するまでの期間が長過ぎるため、成熟しきるのを待っていると個体数を増やすことができないというヒト特有の事情からである。

人間の場合でも、これが強く残っている人は一時的な性嫌悪に陥り、性的なものを遠ざけたり行為に及んだ事を後悔したり、重度の場合には男女ともにパートナーの存在自体を疎ましく思ったりする。事後に脳の働きを調べると、感情を感知しにくくなっていたという研究例もあり、実際に思考回路が一時的に変化しているようだ。
とは言え、人間の場合相手のある性交と一人で行う自慰では減退の度合いやその時間が変わるという話もあり、これ自体が感情に由来して発動しているものだとする説も根強い。
いずれにせよ、脳が機能停止するわけではない以上、一人の時はともかくパートナーと一緒の時は相手への配慮を欠かぬよう考えを巡らせ続け、ときには腹を割って話し合う方が「賢い」と言えるだろう。

简介

贤者时间来自于日语“賢者タイム”，又称作贤者模式或圣人模式。一般是指男性在发生射精动作之后，之前的兴奋感完全消失，并且陷入一段空虚冷静的不应期时间，学术上称之为“性交后忧郁”（Post Coital Depression，PCT）或“男性不应期”。

贤者时间的长度因人而异在几十分钟至数小时之间；随着年龄增长，贤者时间也可能会变长。在贤者时间里，会对性完全提不起兴趣，甚至对性交产生短暂的负罪感甚至嫌恶感。因为这段时间内男性大脑高度放空，一切的烦恼都被净化，但思维高度活跃，呈现出像老僧入定一般的顿悟状态，所以称之为“贤者时间”。

贤者时间的原因: 催乳素

在发生性行为期间，人体会分泌大量的多巴胺，多巴胺主要负责大脑的情欲与感觉，用来传递兴奋及愉悦。当男性完成射精行为后，人体内会大量分泌催乳素 (Prolactin, プロラクチン)，催乳素与女性的妊娠、生产有关，女性生产后可促进母乳的分泌。但是对男性来说，催乳素能够抑制体内多巴胺的分泌，从心理上形成一种保护机制，防止短时间内的再次性行为。而每次性交或自慰之后会更容易入睡也是因为催乳素在产生作用。

Prolactin has a wide variety of effects. It stimulates the mammary glands to produce milk (lactation): increased serum concentrations of prolactin during pregnancy cause enlargement of the mammary glands and prepare for milk production, which normally starts when levels of progesterone fall by the end of pregnancy and a suckling stimulus is present. Prolactin plays an important role in maternal behavior.

The hormone counteracts the effect of dopamine.

Elevated levels of prolactin decrease the levels of sex hormones — estrogen in women and testosterone in men. The effects of mildly elevated levels of prolactin are much more variable, in women, substantially increasing or decreasing estrogen levels.

Prolactin is sometimes classified as a gonadotropin although in humans it has only a weak luteotropic effect while the effect of suppressing classical gonadotropic hormones is more important. Prolactin within the normal reference ranges can act as a weak gonadotropin, but at the same time suppresses GnRH secretion. The exact mechanism by which it inhibits GnRH is poorly understood. Although expression of prolactin receptors (PRL-R) have been demonstrated in rat hypothalamus, the same has not been observed in GnRH neurons. Physiologic levels of prolactin in males enhance luteinizing hormone-receptors in Leydig cells, resulting in testosterone secretion, which leads to spermatogenesis.

Prolactin also stimulates proliferation of oligodendrocyte precursor cells. These cells differentiate into oligodendrocytes, the cells responsible for the formation of myelin coatings on axons in the central nervous system.

Other actions include contributing to pulmonary surfactant synthesis of the fetal lungs at the end of the pregnancy and immune tolerance of the fetus by the maternal organism during pregnancy. Prolactin delays hair regrowth in mice. Prolactin promotes neurogenesis in maternal and fetal brains.

女性的「贤者时间」

并非只有男性有「贤者时间」。在性交过后，男性和女性都有可能产生相应的性交后忧郁，在2015年，一份基于澳大利亚200多位年轻女性的研究表明，有近30%的女性曾有过性交后忧郁的经历，而近10%的女性的性生活则一直笼罩在性交后忧郁的阴影下。只不过由于男女两性在生理上的差别，男性的性交后不应期现象会表现得更加明显且普遍。且对于男性来说，贤者时间更多的是身体的一种自我防御机能。

为什么会有贤者时间?

根据达尔文的演化论分析:

SEX中は無防備な状態なので、動物にとって他の天敵に襲われかねない危険な時間。なので射精後は一刻も早くその危険な状態から脱し、自分、そしてメスを守らなくてはなりません。そのためにオスはSEX後、すぐに冷静沈着な状態になるよう本能がプログラムされているのだとか。