无糖可乐
- 无糖可乐基本上没有任何热量,它的甜味来自阿斯巴甜和安赛蜜,是代糖,剂量极小即可产生足够的甜味而且对人体无害。
- 无糖可乐虽然没有糖,但是还是会对牙齿有腐蚀效果,主要是因为其中的碳酸。为了保护牙齿,可以在饮用后即时漱口或使用吸管。
- 无糖可乐没有糖,但是有钠,每100ml有18mg的钠。成年人一天推荐的钠摄入量在1500mg以内,过量摄入钠是高血压的高危因素。
- 有观点认为可乐(含无糖可乐)会引起骨质疏松(骨密度下降):可乐等碳酸饮料里面磷含量很高,人体内的钙磷正常比例是2:1,如果摄入的磷过多,打破平衡就会导致钙的流失。现代人类习惯饮食里磷含量都不少,如果再喝很多碳酸饮料,容易造成钙磷比失调,引发骨质疏松。但这种观点并未得到医学界普遍共识,一般认为骨质疏松的主要原因还是钙摄入太少。
- 已开盖的可乐不适宜长期存放,因为气放久了会跑光。所以大瓶家庭装(>=1L)的可乐口感不如小瓶装的。
结论:除非过量饮用,饮用无糖可乐对健康基本没有任何影响。
价格:
线下大型超市促销时(可口可乐/百事可乐)无糖可乐价格在 3元(RMB)/L 左右,比如我最近(2021-08)买的百事1L无糖可乐3元,可口可乐2L零度可乐5.8元。不搞活动时可能每升价格会贵1元。由于产品特性(重量大,单价低),线上电商的大瓶装无糖可乐价格很多时候没有竞争力。